Overvejer du at investere i en smart trainer til Zwift, er der flere vigtige detaljer, du bør kende på forhånd. Når du forstår forskellen på de forskellige typer og funktioner, bliver det nemmere at vælge den rette model, der matcher dine behov og ambitioner.
Hvad er en smart trainer?
En smart trainer – også kaldet hjemmetræner – måler den effekt (watt), du træder i pedalerne, og sender dataene direkte til Zwift. På den måde beregnes din hastighed i den virtuelle verden. Samtidig modtager smart traineren signaler fra Zwift, så belastningen automatisk tilpasses terrænet. Går det op ad bakke i spillet, føles det hårdere i benene i virkeligheden. Det er denne tovejskommunikation, der gør den til en smart trainer.
Direct drive smart trainere – den foretrukne løsning
De fleste seriøse Zwift-brugere vælger en direct drive smart trainer. Her fjerner du baghjulet og monterer cyklen direkte på traineren via en kassette. Det giver både bedre præcision og en mere realistisk køreoplevelse.
Inde i traineren sidder et svinghjul, som simulerer modstanden. Belastningen styres elektronisk og justeres automatisk, så du mærker terrænændringer, f.eks. når du rammer en stigning. Direct drive-løsninger er generelt mere støjsvage, mere nøjagtige og langt mere stabile under høj belastning end deres billigere wheel-on-modparter.
Wheel-on smart trainere – en billigere indgang til Zwift
Wheel-on smart trainere er et budgetvenligt alternativ til direct drive. Her monteres cyklen med baghjulet på, og en rulle presses mod dækket for at skabe modstand. Mange modeller i denne kategori understøtter også ANT+ eller Bluetooth, hvilket gør dem kompatible med Zwift og andre træningsapps – men teknologien er typisk mindre præcis end i direct drive-modeller.
Ældre wheel-on trainere har ofte ikke indbygget effektmåling og kan ikke sende watt-tal direkte. Du kan dog stadig bruge dem med Zwift, hvis du kombinerer dem med en speed sensor. På den måde kan Zwift estimere din watt-output baseret på fart og modstandsniveau, men præcisionen vil være lavere.
Derudover har wheel-on trænere typisk højere støjniveau, fordi friktionen mellem dæk og rulle skaber ekstra larm – særligt ved høj belastning. Dækslid er også en faktor, og det anbefales ofte at bruge et dedikeret træningsdæk.
Realistisk kørsel med Road Feel
Nogle high-end smart trainere – som Tacx Neo 2T – tilbyder Road Feel, som løfter realismen i Zwift yderligere.
På nogle ruter i Zwift, køæres der på brosten eller andet ujævnt terræn. Når du kører på brosten eller grus i spillet, vil du mærke vibrationer i pedalerne, der simulerer underlaget.
Det er ikke en essentiel funktion for alle, men for den dedikerede Zwift-entusiast er det en fed detalje, der gør oplevelsen mere levende.
Krav til en god smart trainer til Zwift
Smart trainere varierer meget i funktionalitet, støjniveau og præcision. Det er derfor vigtigt at afklare dine behov, inden du køber. Nedenfor gennemgår vi de vigtigste parametre, du skal holde øje med.
Typiske krav til smart trainer:
- Kompabilitet
- Kommunikation
- Støjniveau
- Max. stigningsprocent
- Max. belastning
- Indbygget kadence
- Kalibrering
- Nøjagtighed
- Sammenklappelighed
- Roadfeel
Kompatibilitet med din cykel
Først og fremmest skal du sikre, at din cykel passer til traineren. Har du en racercykel med 10- eller 11-speed kassette, vil langt de fleste smart trainere passe.
Kører du derimod med skivebremser, thru-axle eller en mountainbike med bredere navbredde, skal du tjekke specifikationerne. De fleste nyere trainere leveres med adaptersæt, men ikke alle understøtter alle kombinationer.
Kommunikation: ANT+ og Bluetooth
De fleste moderne smart trainere understøtter både ANT+ og Bluetooth, hvilket gør dem kompatible med pc, Mac, Apple TV og smartphones. Hvis du køber brugt eller en ældre model, bør du sikre dig, at den kan kommunikere med dit udstyr. Bluetooth er typisk nemmest at sætte op, især hvis du bruger Apple TV eller mobil.
Støjniveau – vigtigt i lejlighed
Hvis du bor i lejlighed eller træner om aftenen, er støjniveauet afgørende. Direct drive-modeller er klart mest støjsvage, mens wheel-on trainere typisk larmer mere grundet kontaktfladen mellem dæk og rulle. Brug altid en træningsmåtte – den reducerer støj og beskytter gulvet mod sved og vibrationer.
Maksimal stigningsprocent og belastning
Elsker du at køre bjergstigninger i Zwift, så kig efter den maksimale stigningsprocent din trainer kan simulere. Topmodeller klarer op til 20–25 %, mens billigere modeller typisk stopper ved 10–12 %.
Tjek også maks. belastning i watt.
Hvis du sprinter med høj effekt (f.eks. 1000+ watt), skal din trainer kunne håndtere det. Ellers risikerer du, at den „klipper‟ toppen af dine watt-tal, hvilket påvirker oplevelsen og præcisionen i Zwift.
Indbygget kadencemåling
Ikke alle smart trainere har indbygget kadencesensor. Hvis du vil følge med i din trådfrekvens, skal du enten vælge en model med indbygget kadencemåling eller købe en separat sensor. En Bluetooth-kompatibel kadencemåler er ofte det nemmeste valg.
Kalibrering – skal det gøres manuelt?
Nogle smart trainere kræver jævnlig kalibrering for at levere korrekte watt-tal. Det gælder især wheel-on modeller, hvor dæktryk og kontakt mod rullen kan påvirke målingerne. Kalibrering sker normalt via producentens app og tager kun et par minutter.
De dyrere direct drive-modeller, som f.eks. Tacx Neo 2T, er kalibreret fra fabrikken og kræver ingen løbende justering. Det gør dem både nemmere i brug og mere pålidelige over tid.
Nøjagtighed – præcision har betydning
I Zwift er din fart og placering afhængig af, hvor præcist din smart trainer måler den effekt, du træder. En god model har en nøjagtighed på ±1–2 %. Det betyder, at den wattværdi du ser på skærmen, ligger meget tæt på den faktiske effekt.
Konkurrenceorienterede Zwift-brugere, som træder mere end 5 watt/kg, bliver ofte bedt om at validere deres data med en sekundær wattmåler. Især i organiserede løb eller e-cykling events.
Topmodeller som Elite Drivo II leverer ekstrem nøjagtighed helt ned til ±0.5 %, men de koster tilsvarende mere. I den anden ende af skalaen ligger budgetmodeller med 3–5 % unøjagtighed – til motionisten kan det være fint, men det påvirker troværdigheden i løb.
Sammenklappelighed – for dig med lidt plads
Bor du småt eller har brug for at tage din smart trainer med på farten, bør du vælge en model der er nem at klappe sammen. Flere modeller har integrerede håndtag og kan foldes kompakt, så de fylder minimalt.
Det gør det lettere at opbevare traineren under en seng eller bag en dør, når du ikke bruger den.
Road Feel – realistisk feedback på underlaget
Road Feel er en funktion, du finder i de mest avancerede trainere som Tacx Neo 2T. Her simuleres underlaget i Zwift – eksempelvis brosten, grus eller træbroer – med fysiske vibrationer i traineren. Det giver en mere levende oplevelse, men har ingen betydning for performance eller data. Det er en gimmick for nogen, men en fed detalje for Zwift-nørder, der vil have det hele.
Sammenligning: Udvalgte smart trainere til Zwift
Markedet for smart trainere er voksende, og der findes efterhånden mange stærke modeller i forskellige prisklasser. Nedenfor finder du en oversigt over nogle af de mest populære og gennemtestede modeller – alle kompatible med Zwift og velegnede til både begyndere og øvede.
| Model | Maks. belastning | Maks. stigning | Nøjagtighed | Kadence | Vejl. pris (DKK) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wahoo KICKR 6 | 2200 W | 20 % | ±1 % | Ja | 7.399 |
| Wahoo KICKR MOVE | 2200 W | 20 % | ±1 % | Ja | 7.489 |
| Elite Direto XR-T | 2300 W | 24 % | ±1.5 % | Ja | 7.499 |
| Tacx Neo 2T | 2200 W | 25 % | ±1 % | Ja | 8.229 |
| Wahoo KICKR CORE | 1800 W | 16 % | ±2 % | Ja | 3.989 |
| Elite Suito | 1900 W | 15 % | ±2.5 % | Ja | 5.300 |
Wahoo KICKR 6 – Topmodel med høj præcision
Wahoo KICKR 6 er kendt for sin nøjagtige effektmåling og realistiske køreoplevelse. Den understøtter op til 2200 W og simulerer stigninger op til 20 %, hvilket gør den ideel til seriøse cyklister. Traineren er kompatibel med KICKR Climb for en endnu mere immersiv oplevelse.
Set hos www.cykelpartner.dk til DKK 7.399.-
Wahoo KICKR MOVE – Avanceret bevægelsesfrihed
KICKR MOVE bygger videre på KICKR 6 med tilføjelsen af 8″ frem- og tilbagegående bevægelse samt let side-til-side bevægelse, hvilket giver en mere naturlig og komfortabel træningsoplevelse. Den bevarer den høje præcision og ydeevne fra KICKR 6.
Set hos www.cykelpartner.dk til DKK 7.489.-
Elite Direto XR-T – Høj ydeevne til konkurrencedygtig pris
Elite Direto XR-T tilbyder en maksimal belastning på 2300 W og kan simulere stigninger op til 24 %. Med en nøjagtighed på ±1,5 % er den et solidt valg for dem, der søger præcision uden at sprænge budgettet.
Set hos www.cykelpartner.dk til DKK 5.029.-
Tacx Neo 2T – Støjsvag og realistisk køreoplevelse
Tacx Neo 2T er kendt for sin næsten lydløse drift og evne til at simulere forskellige vejbelægninger i Zwift, hvilket øger realismen. Den understøtter op til 2200 W og stigninger op til 25 %.
Set hos www.cykelpartner.dk til DKK 8.229.-
Wahoo KICKR CORE – Solid ydeevne til rimelig pris
KICKR CORE leverer pålidelig ydeevne med en maksimal belastning på 1800 W og kan simulere stigninger op til 16 %. Den er et populært valg blandt motionister, der ønsker kvalitet til en overkommelig pris.
Set hos www.cykelpartner.dk til DKK 3.989.-
Elite Suito – Kompakt og klar til brug
Elite Suito er en pladsbesparende trainer, der leveres fuldt samlet og klar til brug. Den understøtter op til 1900 W og kan simulere stigninger op til 15 %, hvilket gør den til et godt valg for dem med begrænset plads.
Set hos www.cykelpartner.dk til DKK 4.399.-